Für Bauch, Po und Oberschenkel

Beim Bodyshaping geht es um die Kräftigung der gesamten Muskulatur und damit um die Verbesserung der Körperhaltung, des Gleichgewichtes und der Beweglichkeit. Zur Wirkungssteigerung kommen Trainingsgeräte wie Flexibar und Pilatesrolle zum Einsatz. Um eine hohe Bewegungsqualität zu erreichen, dienen die Erkenntnisse aus der Spiraldynamik® als Trainingsgrundlage. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Dieses Training mit Musik in kleinen Gruppen eignet sich für alle Altersstufen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.