Richtig atmen beim Training

Die äusserst wirkungsvolle Atemtechnik nach Josef Pilates wird immer dort unterrichtet und angewendet, wo sie die Trainierenden optimal unterstützt. Dies ist am PowerPlate, im Kraft- und Ausdauertraining sowie in den Bewegungskursen der Fall. Die Kurse Low Impact Aerobic und Bodyshaping beinhalten ausserdem spezielle Pilates Mat Class Übungen.