In Bewegung bleiben

Mit moderatem und gezieltem Fitnesstraining bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining fördern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und tragen zur Aufrechterhaltung eines guten allgemeinen Gesundheitszustandes sowie zur Stärkung Ihres Immunsystems bei. Schnellere Reaktionsfähigkeit sowie mehr Kraft und Energie im Alltag sind weitere direkte Effekte.

Wir freuen uns, Sie mit unserem Fachwissen bei Ihrem Training unterstützen zu dürfen.

Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining

Regelmässiges Krafttraining stärkt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Beschwerden aufgrund Bewegungsmangels oder schwacher Muskulatur können wirkungsvoll gelindert bzw. sogar behoben werden. Das am besten in Kombination mit Kraft- oder anderen Trainings ausgeführte Ausdauertraining wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und begünstigt die Fettverbrennung. Zu einem kompletten Trainingsprogramm gehören Dehn- und Entspannungsübungen.