Training auf der vibrierenden Platte:
zeitsparend und effizient

Das ca. 15-minütige PowerPlate-Training ist nicht nur zeitsparend, sondern auch sehr wirksam und gelenkschonend. Sie trainieren nach individuellem Trainingsplan stets unter Anleitung eines Trainers bzw. einer Trainerin. Während die Übungen auf der Platte ausgeführt werden, lösen deren Vibrationen in den angespannten und angeregten Muskeln Reflexe aus, die so wiederum die tiefer liegende Stützmuskulatur trainieren.
 
PowerPlate eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Alters ebenso wie für Trainierte. Es dient der Leistungssteigerung, der Koordinationsverbesserung, der Straffung des Gewebes und es kann Krankheiten wie z.B. Osteoporose, Inkontinenz, etc. entgegenwirken. Fortschritte sind bei regelmässigem Training innert Kürze feststellbar.
Weitere Informationen finden Sie auch auf www.powerplate.ch.