Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

Ganzheitliche Bewegungskurse

 

Bodyshaping
Low Impact
Bio Gym

Bodyshaping mit Spiraldynamik

Beim Bodyshaping geht es um die Kräftigung der gesamten Muskulatur und damit um die Verbesserung der Körperhaltung, des Gleichgewichtes und der Beweglichkeit. Zur Wirkungssteigerung kommen Trainingsgeräte wie Flexibar und Pilatesrolle zum Einsatz. Um eine hohe Bewegungsqualität zu erreichen, dienen die Erkenntnisse aus der Spiraldynamik® als Trainingsgrundlage. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Dieses Training in kleinen Gruppen eignet sich für alle Altersstufen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

zum Kursplan >>

Low Impact Aerobic

Low Impact Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining ohne Hüpfen und eignet sich für alle Altersstufen. Durch gymnastische Übungen kräftigen wir das Muskelkorsett und schulen Körperhaltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Zur Wirkungssteigerung kommen Trainingsgeräte wie Flexibar und Pilatesrolle zum Einsatz. Um eine hohe Bewegungsqualität zu erreichen, dienen die Erkenntnisse aus der Spiraldynamik® als Trainingsgrundlage. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Es sind keine Vorkenntnisse für diesen Gruppenkurs erforderlich.

zum Kursplan >>

Biokinematik

In den Bio-Gym Kursen stehen Prävention, eventuelle Schmerzreduktion und Verbesserung der Beweglichkeit im Vordergrund. Ideal bei Rücken- und Gelenkproblemen. Diese Kurse sprechen Sportler genauso an wie Bewegungsmuffel und Schmerzleidende.

zum Kursplan >>

 

_dod7180_schnitt_

 

Lassen Sie sich
von uns

unverbindlich
beraten

> ZUM KONTAKT